Grenzen setzen, Bedürfnisse priorisieren & Wut reduzieren

In diesem Kurs bekommst du Strategien an die Hand, mit denen du dich zum Experten deiner Wünsche und Bedürfnisse entwickelst. Du lernst, wie du klare Grenzen ggü. deinem Kind und/oder deiner Familie sowie deinem/r Partner/In setzt und diese auch hältst und somit deine Wünsche und Bedürfnisse zur obersten Priorität machst. 

Du erhältst konkrete Methoden, um in der Kommunikation deiner Wünsche und Bedürfnisse klar, direkt aber auch emphatisch zu sein, wie du mögliche Enttäuschungen anderer Menschen erträgst, ohne dich dabei selber schuldig zu fühlen oder von Selbstzweifeln geplagt zu werden und wie du dich innerlich gut fühlst während du selbstsicher deine Prioritäten setzt und verfolgst.

Preis: 14,70 €

 
1. Einführung (1:30 Min.)
2. Was sind Grenzen und wozu dienen sie? (5:40 Min.)
3. Wie setzen wir Grenzen? (24:54 Min.)
4. Wie halten wir Grenzen? (8:16 Min.)
5. Zusammenfassung (2:00 Min.)
 

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du (immer wieder) Unzufriedenheit in deinem Alltag verspürst und deinen inneren Groll sowie die Wut in dir endlich reduzieren willst, dir es schwer fällt, Grenzen zu setzen, diese zu halten und für deine Wünsche und Bedürfnisse gegenüber anderen Menschen einzustehen.